Desayunos y meriendas recomendados. Para cumplir con una buena alimentación, el desayuno es uno de los momentos mas importantes para cubrir los requerimientos nutricionales del organismo.
Las 4 comidas son importantes, pero hoy me detengo en los desayunos o en las meriendas, ya que estos consejos sirven para ambos casos, elegir una opción por cada comida [...]
Zumo refrescante de frutas. Los zumos son un agregado imprescindible de nuestra dieta cuando llega el calor, repone líquidos importantes a nuestro organismo, aporta vitaminas, ácido fólico y hierro entre otras; además de aportar fibras necesarias a nuestro cuerpo.
Debemos cuidarnos de la deshidratación y también de aportar vitaminas que se pierden durante la sudoración; éstos [...]
Zumos revitalizantes, exquisitos, frescos, sanos…¡ellos tienen todas las ventajas! La propuesta de hoy es analizar juntos y juntas cuáles son los beneficios de incluirlos en nuestra dieta y especialmente incorporarlos como parte de nuestros hábitos.
Para empezar contribuyen a los procesos de hidratación recomendados a toda persona; como sabemos se aconseja beber no menos de 2 [...]
Te enseñaré a preparar un delicioso zumo de naranjas con peras para que lo degusten bien frío todos aquellos que padecen de hipertensión, ya que estas frutas naturales poseen diversas propiedades nutrientes que resultan ideales para incorporar a la dieta específica.
Ingredientes:
3 naranjas
3 peras
cubitos de hielo, a gusto
Preparación:
Primero debes cortar las naranjas y las peras en [...]
Desde que tengo en casa la Thermomix, todos los días me hago un zumo para desayunar, antes solo lo tomaba de naranja. Ahora cada día lo hago de una fruta distinta o de varias combinadas.Es mucho mejor que hacerlo con una licuadora, pues no queda nin…
